《みちる》 一休み
Hi！ 『一休み』にしましょう。
“Why don't you take a break？”の話です。
一般に仕事や勉強を始める時、私達はちょうど電車が発車するときのように
徐々に集中してきます。
でも私たちの集中力は機械ではないので、何時間もノンストップで
持続できるものではありません。
途中で（もう少し続けたい…）と焦れば焦るほど、（うまくいかない…）
なんて事を経験しますよね。
思い切って『一休み』する…これも勉強や仕事の一つの手だと思いますね。
（『一休み』ばかりしていてはダメ）（時間が長すぎてはダメ）は、
当然のことです。
現在取り組んでいる勉強や仕事にプラスになる…効果のある『一休み』が
必要になります。
いったいどんな『一休み』がベストなのでしょう？
（お茶やコーヒーを飲む）（立ち上がって手足を伸ばし、軽いストレッチをする）
（甘いものを少し食べる）（眼の疲労回復に 遠くの景色や緑の木々を見る）
（目を閉じてほんの少し仮眠する）（すきな音楽を聞く）（マンガや雑誌を読む）
色々言われますが、どれが効果的なのでしょう？
一般に仕事や勉強を始める時、私達はちょうど電車が発車するときのように
徐々に集中してきます。
でも私たちの集中力は機械ではないので、何時間もノンストップで
持続できるものではありません。
途中で（もう少し続けたい…）と焦れば焦るほど、（うまくいかない…）
なんて事を経験しますよね。
思い切って『一休み』する…これも勉強や仕事の一つの手だと思いますね。
（『一休み』ばかりしていてはダメ）（時間が長すぎてはダメ）は、
当然のことです。
現在取り組んでいる勉強や仕事にプラスになる…効果のある『一休み』が
必要になります。
いったいどんな『一休み』がベストなのでしょう？
（お茶やコーヒーを飲む）（立ち上がって手足を伸ばし、軽いストレッチをする）
（甘いものを少し食べる）（眼の疲労回復に 遠くの景色や緑の木々を見る）
（目を閉じてほんの少し仮眠する）（すきな音楽を聞く）（マンガや雑誌を読む）
色々言われますが、どれが効果的なのでしょう？
答えはそう簡単ではないようです。
これは“So many men, so many minds.”（十人十色）で
効果的な『一休み』の方法は、既製品（ready-made）では
うまくいかないそうですよ。
（なぁんだ！…やっぱりね！）と思いますよね。
自分流で発見するのが、自分にはピッタリくるようです。
授業中の『一休み』で、イングランドから来た留学生にいろいろパズルを
教えてもらいました。
今日はそんな話をしながら、先ずこんなパズルをちょっと考えてみませんか？
この図には、あるルールに従って部分的に数字が置かれています。
そのルールを見つけて「？」の部分に入る数字を考えてください。
これを教えてくれた男子留学生は、AFSの生徒でした。
英語圏の高校生が、世界各国からAFSの生徒として、ホームステイに来日します。
これは“So many men, so many minds.”（十人十色）で
効果的な『一休み』の方法は、既製品（ready-made）では
うまくいかないそうですよ。
（なぁんだ！…やっぱりね！）と思いますよね。
自分流で発見するのが、自分にはピッタリくるようです。
授業中の『一休み』で、イングランドから来た留学生にいろいろパズルを
教えてもらいました。
今日はそんな話をしながら、先ずこんなパズルをちょっと考えてみませんか？
この図には、あるルールに従って部分的に数字が置かれています。
そのルールを見つけて「？」の部分に入る数字を考えてください。
これを教えてくれた男子留学生は、AFSの生徒でした。
英語圏の高校生が、世界各国からAFSの生徒として、ホームステイに来日します。
※「AFS」とは…？
「AFS」は「American Field Service」の略です。
高校生の交換留学を主な活動としている民間国際教育交流団体で、
特定の政治・宗教に偏らない非営利組織です。
国際本部をニューヨークに置き、世界中で活動する数多くの
ボランティアの支援のもとで、異文化教育交流を行っています。
現在、AFSの加盟国は50か国以上、交流国は約80か国に及びます。
特に夏休みや冬休みに、「短期留学生」として２～３ヶ月各地で日本語や
日本文化を学ぶコースもあります。
私も彼らの「日本語集中講座」を毎年担当しました。
80時間で一応 実際的なナマの日本語を身につけ、
ホストファミリーと生活できるようにします。
電車やバスで通い、朝から夕方まで「日本語、日本語…」、
そして宿題もたっぷりあります。
ですから、本当に大変です。
大体15歳か16歳が中心ですが、皆しっかりとした目標をもち、頑張っていました。
でも、どこの高校生も同じで、『一休み』（５minutes’ break）は大好きです。
初めはお互いもよく知り合っていないせいか、その５分を大変おとなしく
過しているようでした。
そこで 私は（日本昔話の紙芝居）を彼らに分かる言葉でクイズ形式にして
見せてあげました。
絵をみているので、易しい日本語とほんの少しの英語解説で
大体理解できたようです。
もちろん様々な質問が、とびだしました。
授業ではないので、机に座ったり、立ったまま、
ワイワイ説明を加えたりする生徒もでてきました。
予想外に、それが“ice-breaker”（緊張やよそよそしさをほぐすもの）
になったのです。
次の日の５minutes' breakは何をしようかと、
とりあえず「おりがみ」を持って行きました。
でも、オーストラリアから来た女生徒が急に立ち上がって、
複雑なジャグリングを見せてくれました。
その次の日は フィンランドから来た男子生徒二人が、
９冊のノートやテキストを集めて、それを並べて数学の図形の手品をしました。
本物のmagicianのように上手で、皆びっくりしました。
不思議がる私のために そのネタまで教えてくれたのですよ。
その手品は「９枚の絵」という題で、以後私のボランティア活動で
大いに利用させてもらいました。
その次の日がイングランドから来た男子で、母国で流行っている
パズルを紹介してもらいました。
その１つが先程のパズルです。
どうですか？ 解けましたか？
とりあえず「おりがみ」を持って行きました。
でも、オーストラリアから来た女生徒が急に立ち上がって、
複雑なジャグリングを見せてくれました。
その次の日は フィンランドから来た男子生徒二人が、
９冊のノートやテキストを集めて、それを並べて数学の図形の手品をしました。
本物のmagicianのように上手で、皆びっくりしました。
不思議がる私のために そのネタまで教えてくれたのですよ。
その手品は「９枚の絵」という題で、以後私のボランティア活動で
大いに利用させてもらいました。
その次の日がイングランドから来た男子で、母国で流行っている
パズルを紹介してもらいました。
その１つが先程のパズルです。
どうですか？ 解けましたか？
解答は（４）です。
ルールは、四角形の「重なり」の数です。
図形は三角でも正方形でも好きな図を重ねて、
パズルの応用を作ってごらんなさい。
友達や家族に当ててもらうと面白いですよ。
応用パズルを作るのも、楽しい５minutes’break になります。
「日本語集中講座」も 雰囲気が変化していきました。
そのうちに毎日の５minutes’breakの予定表が作られるようになりました。
その中には私の当番もあり、授業のほかにその準備に悩んだことも
ありましたね…。
でも皆とても積極的になり、冗談も飛び交い、楽しい仲間になりました。
生徒達は 私が授業中は英語を使わないので「英語がわからない」と
思っていたようです。
皆で助け合って一生懸命日本語で説明してくれました。
終了式の後、全員が私の家にワイワイ集まり、
Farewell Party（送別会）をしました。
それは「５minutes’ breakの総集編」のような、
忘れられない楽しい会になりました。
「仲間と一緒にする『一休み』」と「自分ひとりでする『一休み』」は
根本的に違いますね。
「仲間と一緒」だと 気持ちがまとまっていなければ逆効果になって
しまうでしょう。
と言うことは、「自分の『一休み』の方法を自分で見つける」方がラクです…。
面倒だけど「既製品の案でなく自作」）を考えてみましょうよ。
ルールは、四角形の「重なり」の数です。
図形は三角でも正方形でも好きな図を重ねて、
パズルの応用を作ってごらんなさい。
友達や家族に当ててもらうと面白いですよ。
応用パズルを作るのも、楽しい５minutes’break になります。
「日本語集中講座」も 雰囲気が変化していきました。
そのうちに毎日の５minutes’breakの予定表が作られるようになりました。
その中には私の当番もあり、授業のほかにその準備に悩んだことも
ありましたね…。
でも皆とても積極的になり、冗談も飛び交い、楽しい仲間になりました。
生徒達は 私が授業中は英語を使わないので「英語がわからない」と
思っていたようです。
皆で助け合って一生懸命日本語で説明してくれました。
終了式の後、全員が私の家にワイワイ集まり、
Farewell Party（送別会）をしました。
それは「５minutes’ breakの総集編」のような、
忘れられない楽しい会になりました。
「仲間と一緒にする『一休み』」と「自分ひとりでする『一休み』」は
根本的に違いますね。
「仲間と一緒」だと 気持ちがまとまっていなければ逆効果になって
しまうでしょう。
と言うことは、「自分の『一休み』の方法を自分で見つける」方がラクです…。
面倒だけど「既製品の案でなく自作」）を考えてみましょうよ。
“Heaven helps those who help themselves.”
（天は自ら助ける者を助ける）
（天は自ら助ける者を助ける）
試行錯誤しているうちに何か良い『一休み』案がひらめくかもしれません。
uniqueな『一休み』法があったら、ぜひ参考にお知らせください。
uniqueな『一休み』法があったら、ぜひ参考にお知らせください。
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